Prévenir le suicide

Au Québec, 3 suicides par jour. En 2009 au Québec 1 068 personnes se sont suicidées. Les statistiques ne différent pas ailleurs dans le monde.


Comme plusieurs d'entre vous j'ai été touché par ce mal de vivre dans mon entourage, des amis.  Ma fille aussi a perdu des amis de cette façons, des êtres important de sa vie.

Comme vous, nous avons vécu un sentiment de culpabilité, des questions sont demeurées sans réponses.



(...) La Journée mondiale est l’occasion de rappeler que le suicide est l’une des causes de décès qui fait le plus de victimes.(...) Association québécoise de prévention du suicide 

Personne n'est à l'abri de ce mal, peut importe l'âge, la religion, le sexe, le niveau social, le niveau de scolarité.

Tous ensemble nous pouvons faire une différence dans la vie des gens que nous aimons en ouvrant l’œil en écoutant les mots du mal psychologique de vivre, en lisant le non-verbal de nos ados, nos aînés, frères, sœurs, amis, conjoints, collègues de travail.
 Voici un extrait du sitde l'Association québécoise de prévention du suicide qui aide à comprendre la problématique du suicide et son processus. Sur le site vous pouvez valider vos connaissances sur cette problématique en répondant au quiz Mythes et Réalité  :

Comprendre

Mieux comprendre la problématique du suicide

Bien que le suicide soit un geste individuel, il s’inscrit dans un contexte plus large d’interactions entre la personne, sa communauté immédiate et la société en général. La qualité de vie de la personne, son réseau social de même que la disponibilité des ressources¹ lorsque celle-ci a besoin d’aide, ont une influence sur sa situation de détresse. Ce qui fait qu’une personne ne voit plus de solution à ses problèmes, ce n’est habituellement pas le problème en soi, mais bien la perception qu’elle a du problème.

Avoir des idées suicidaires peut arriver à tout le monde, mais il existe des facteurs qui peuvent ébranler une personne ou l’aider.

1. Les facteurs prédisposants

Ces facteurs sont liés à l’histoire de vie d’une personne et la rendent plus vulnérable.
Exemples : abus, violence, problèmes de santé mentale, etc.

2. Les facteurs contribuants

Ceux-ci accentuent le niveau de risque à un moment précis.
Exemples : abus de substances, manque de ressources, idéations suicidaires antérieures, etc.

3. Les facteurs précipitants

Il s’agit de la goutte qui fait déborder le vase.
Exemples : peine d’amour, échec, rejet ou tout autre événement de vie difficile et récent.

4. Les facteurs de protection

Ces facteurs réduisent l’impact des trois autres facteurs et élargissent le champ des solutions possibles.
Exemples : disponibilité de ressources dans l’entourage, présence de modèles sains, etc².

Le processus suicidaire

Avant de poser un geste suicidaire, une personne essaye tous les moyens qu’elle connaît pour diminuer sa souffrance et régler ses difficultés. Moins ses moyens fonctionnent, plus l’idée du suicide commence à prendre place.
Cette situation renvoie à l’image d’une personne qui entre dans un tunnel : plus elle avance, moins il y a de lumière. La personne n’entrevoit pas la façon d’arrêter la souffrance, qui est devenue intolérable.
Le processus suicidaire est cependant réversible, c’est-à-dire que lorsqu’une personne trouve une solution à ses problèmes, elle diminue sa souffrance. Par conséquent, ses idées suicidaires sont de moins en moins présentes.

Que faire si je ne vais pas bien ?

La meilleure façon de s’aider à s’en sortir, c’est d’en parler.
Ne restez pas seul avec vos problèmes. N’attendez pas d’être au bout du rouleau. Agissez. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance ou appelez au 1 866 APPELLE (1 866 277-3553). Une ressource de votre région est là pour vous aider, en toute confidentialité 24 heures par jour, 7 jours par semaine. Appelez!

Meurtre de soi par David Goudreault slameur québécois et travailleur social

Besoin d'aide: 1 866 APPELLE

1-866-277-3553

Pratiquez vos doigts sur le clavier...appelez

Défier la mort, pourquoi?

La mort peut bien attendre...c'est ce que je me dis à tous les jours. Je remercie  la vie de me permettre à tous les matins de me réveiller vivante.

 Bien sûr un jour nous aurons à vivre notre propre mort. Pourquoi la défier?

Feeling? Contrôle? Adrénaline? Provocation? Appartenance? Ça n'arrive qu'aux autres?
Pour gagner quoi? Au risque d'en perdre sa vie et les êtres chers?

Les adolescents sont souvent ciblés. Oui, ils sont téméraires en raison de la complexité du cerveau à l'adolescence, du besoin d'attention, des troubles de TDAH et autres. Pourtant les adultes le sont tout autant à tous les jours.
Les textos en conduisant, l'alcool mélangé avec des médicaments, l'anorexie, la navigation sans veste de sécurité, la prise de médicaments et la conduite, la sécurité négligée au travail,  la baignade en milieu interdit,  la fatigue et la conduite, les excès de vitesse et plusieurs autres exemples que vous connaissez dans vos milieux de vie...

Je crois que parler de la finalité de la vie, de la fragilité de la vie, de la mort avec les enfants, les adolescents, les adultes sera un pas de plus vers sa compréhension. On ne peut pas survivre à notre mort, nous n'avons qu'une seule vie dans notre réalité (toutes croyances confondues). Il est important de faire la distinction entre le réel et le virtuel pour tous. Nous gagnons de la sagesse, de l'expérience en vivant et non pas des vies en réserves!

 De la naissance à la mort existe la vie. La route que nous prenons à tous les jours. Cette route sur laquelle nous semons l'amour et qui continuera de fleurir bien après notre passage. Je vous souhaite des douceurs à tous les jours, aussi petites soient-elles, appréciez-les car on ne sait pas ce que demain nous réserve. Je vous souhaite beaucoup d'amour dans vos vies pour surmonter toutes les épreuves petites et grandes auxquelles vous aurez à faire face.

la route de l'amour

 À tous les jours des gens se battent pour vivre . Du plus petit au plus âgé. Ils rêvent de vivre le plus longtemps possible, de vivre de belles expériences avec leurs familles et amis. Pourquoi défier la mort? Défier la vie?

Je vous invite à consulter les liens à droite  pour du soutien, de l'aide ou simplement de l'information concernant le deuil, le suicide, les aidants naturels, les soins palliatifs.

Sur le site  Les milles merveilles vous retrouverez dans la section deuil, plusieurs liens très utiles concernant le deuil: Brochures d'informations, Sites web intéressants, Livres et vidéos.
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Mes sincères condoléances à la famille de François Hallé et aux amis de ces derniers.